Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit, Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Dynamisch und ruhig werden Ihre Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen mit einem Mix aus Entspannung, Atmung, Kraft und Stretching lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefenentspannung gibt neue Energie und Konzentration.
Fernöstliche Mediations-, Kräftigungs- und Dehntechniken werden in ruhiger, angenehmer Atmosphäre vermittelt.
